Správna intímna hygiena

15.03.2021

Správna intímna hygiena je extrémne dôležitá pre zdravie ženského tela. Pošva je náchylná na infekcie, ktorým sa dá predchádzať správnou hygienou a udržiavaním kyslého pH. Týmto spôsobom zabezpečíte ochranu pred bakteriálnou či kvasinkovou infekciou, ktorá by sa vám mohla znepríjemniť život. Aká je správna intímna hygiena?

V prvom rade je dôležité dbať na to, aby bola intímna hygiena pravidelná a telu prirodzená. To znamená, že sa treba vyvarovať chemickým látkam. Zvýšenú pozornosť jej treba dať predovšetkým počas menštruácie, kedy je pošva najviac náchylná.



Správna intímna hygiena

Vonkajšie pohlavné orgány, t.j. veľké a malé pysky ohanbia a klitoris treba minimálne raz denne očistiť čistou tečúcou vodou. Vyvarujte sa používaniu mydiel a prípravkov na intímnu hygienu. Tie často narúšajú prirodzené zloženie vaginálnej mikroflóry a pH a prispievajú ku vzniku vaginálnych infekcií. Okrem pravidelného čistenia vodou je dôležité dbať na prvidelnú výmenu čistého spodného prádla (1x za deň, v prípade potreby i 2x).

Intímna hygiena počas menštruácie

Počas menštruácie je potrebné dbať na zvýšenú ochranu. Umývanie by malo byť častejšie - aspoň 2 x za deň ráno a večer. Ďalej treba dbať na pravidelnú výmenu menštruačných vložiek, tampónov a intímiek (každé 2 - 3 hodiny, výnimka noc).

Intímna hygiena počas infekcie

V prípade bakteriálnej alebo kvasinkovej infekcie je potrebné intímnu hygienu zvýšiť (2 x denne) a snažiť sa o navodenie kyslého pH pošvy. V tom nám pomôžu vaginálne gély, prípadne čipky s obsahom laktobacilov, ktoré sa prirodzene nachádzajú v pošve. V čase infekcie je dôležité vyvarovať sa sexuálnemu styku (dochádza tak k prenosu infekcie medzi partnermi).