Dôležitosť vitamínu D pre zdravie

Vedeli ste, že vitamin D vaše telo najčastejšie postráda? Zo všetkých vitamínov je to práve vitamín D, ktorý nášmu telu chýba najčastejšie. Jeho deficitom trpí viac ako 50 % populácie a najčastejšie sa s ním stretávame v jesenných a zimných mesiacoch.

Vitamín D je jedným z mála vitamínov, ktoré si naše telo dokáže samo vytvárať. Tvorí sa prirodzene v koži pôsobením UV žiarenia, ktoré získavame zo slnka. Ak ale na slnku netrávime dostatok času, trpíme jeho nedostatkom, čo môže mať negatívny dopad na naše celkové zdravie. Vitamín D ovplyvňuje našu náladu i potencionálny vznik ochorení.