Čo je zdravie a ako ho dosiahnuť

Zdravie je definované ako stav úplnej telesnej a psychickej pohody s absenciou ochorenia. Čo to ale znamená byť zdravý? A ako zdravie dosiahnuť, natrvalo si ho udržať a nemusieť sa báť potencionálneho vzniku ochorení? Dosiahnuť absolútne zdravie je jednoduchšie ako si myslíte.

Piliere zdravia

Existujú takzvané piliere zdravia. Tie zahŕňajú dôležité činnosti, ktoré sú nevyhnutné k vytvoreniu a udržaniu zdravia organizmu. Medzi tieto piliere zdravia zaraďujeme zdravé stravovanie, pohybovú aktivitu, zdravý spánok a psychické zdravie. Na to, aby sme boli zdraví alebo sa uzdravili, musia byť všetky tieto piliere v prirodzenej harmónií.