Zdravie črevného mikrobiómu ovplyvňuje vašu náladu a psychické zdravie. Psychické zdravie a stres naopak spätne ovplyvňujú zdravie črevného mikrobiómu a tým vplývajú na zdravie celého tela. Črevo a mozog sú prepojené osou črevo - mozog a vzájomne komunikujú. Je preto dôležité dbať na zdravie svojho črevného mikrobiómu a na psychické zdravie.

Vedeli ste, že tuky, ktoré pravidelne prijímate v potrave, vo veľmi významnej miere rozhodujú o zdraví všetkých vašich buniek a tým pádom aj o zdraví celého vášho tela? Vonkajšia membrána každej ľudskej bunky sa skladá s tukov. A membrány buniek sa formujú z tukov, ktoré prijímame v potrave. Príjem tukov z potravy navyše zásadne vplýva na zdravie...

Autonómny nervový systém je jedným z najdôležitejších systémov ovplyvňujúcich vaše telesné a psychické zdravie. Časťami autonómneho nervového systému sú dve protichodné zložky - sympatický a parasympatický nervový systém. Pre zdravie človeka je dôležité, aby väčšinu času - minimálne 95 % prevažovala aktivita parasympatického nervového systému.

Dlhododobé udržiavanie nízkej hladiny krvného cukru (krvnej glukózy) je dôležité nie len pre ľudí s cukrovkou I. a II. typu a inými život ohrozujúcimi metabolickými ochoreniami. Je dôležité pre každého jedného z nás. Vysoká hladina krvného cukru (krátkodobá alebo dlhodobá) totiž spôsobuje závažné poškodzovania zdravia a predčasné starnutie ľudského...

Obezita a metabolické ochorenia sú závažným celosvetovým problémom. Čoraz viac stretávame obéznych ľudí, často už aj mladých dospelých a deti. Obezita vedie k rozvoju metabolického syndrómu a ďalších život ohrozujúcich akútnych a chornických ochorení. Čo je to metabolický syndróm, ako sa prejavuje, čím nás ohrozuje, ako sa mu vyhnúť a ako ho...

Intermittent fasting (po slovensky - prerušovaný pôst) je v súčasnosti jedným z najpopulárnejších svetových trendov v oblasti zdravia. Prerušovaný pôst má množstvo dôležitých zdravotných benefitov, o ktoré sa s vami podelím v tomto článku.

Kurkuma je prírodná korenina, ktorá má pre svoje zdravotné účinky na organizmus využitie v prevencii a liečbe mnohých ochorení a často sa používa aj vo funkčnej medicíne. Vhodné je zakomponovať ju do varenia a/alebo ju dopĺňať vo forme prírodného doplnku stravy.

Estetická medicína je aktuálne nadmerne normalizovaná. Botox a aplikácia výplní kyseliny hyalurónovej sú tak bežné, že sa stávajú obdobou návštevy dentálnej hygieny a bežnou rutinou mnohých žien a čoraz častejšie i mužov. Tento trend, ktorý sa stáva normou aj v dôsledku sociálnych sietí, predstavuje riziko pre psychické zdravie a prirodzenú krásu.